山の木々が赤や黄色に色づき、とても美しい景色になっています。季節は、秋から冬へと移り変わり、日増しに風が冷たくなってきていますが、まだ半袖を着ている子どもが多くびっくりしています。
冬になると縄跳びやボールを使った遊びが増えてきます。引き続き、しっかりと身体を動かして体温調節のできる体づくりをしていきたいと思います。
日々の整った生活リズムの上に賢い身体が作られていきます。感覚統合のできる賢い体づくりを目指して、お忙しいとは思いますが、季節の変わり目に合わせて、いま一度お子さんの生活リズムに見直しをかけて頂けると幸いです。今月は、0歳児以外の学年はおゆうぎ会が予定されています。
どうぞ、お楽しみに！
12月の予定
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 体育 入園申請 受付開始 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 音楽指導 | 8 体育指導 | 9 成道会 | 10 1.2歳児 おゆうぎ会 |
| 11 | 12 | 13 | 14 どーなつ くらぶ | 15 おゆうぎ会 リハーサル | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 おゆうぎ会 |
| 25 | 26 | 27 避難訓練 | 28 | 29 保育終了 | 30 年末休み | 31 年末休み |
子どもの睡眠の大切さを知っていますか？～質の良い眠り～
日本の子どもの睡眠時間が短いと言われていますがご存じでしょうか？
できれば、20時就寝が理想です。睡眠ホルモン「メラトニン」は眠っている間に分泌されます。体を守るホルモンとも言われていて、思春期がくるまで二次性徴と呼ばれる（ひげ、初潮、声変わりなど）を起こさないように抑制するのにも必要な大切なホルモンです。1～5歳にはメラトニンシャワーと言われるぐらい一生で一番分泌されると言われています。ただ、メラトニンの弱点は光刺激に弱いことです。就寝前にスマホやタブレットなどのブルーライトを浴びるとメラトニンの効果を下げてしまいます。
朝、おひさまの光を浴びるまでしっかりと眠るためにも、
夜の外出、スマホやタブレットは控えるようにしましょう。
園からのお願い
＊就労されている保護者であることは理解しておりますが、引き続き、37.5℃の発熱が見られた場合は、お迎えの連絡を入れさせていただきますのでご了承ください。また、解熱後２４時間は家庭療養となっておりますので、合わせてご理解とご協力をいただきますようお願い申し上げます。
